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高血圧・減塩食☆イカと舞茸のしょうが焼きレシピ・作り方

高血圧・減塩食☆イカと舞茸のしょうが焼き

約10分

なな1151

しょうがを効かせて薄味で。

みんながつくった数 2 件

材料（2人分）

舞茸（バラ）１袋
するめイカ（輪切り） 1/2ハイ
すりおろし生姜小さじ2
しょうゆ小さじ１強

作り方

1 油を熱し、舞茸とイカを炒めます
2 生姜醤油で味付けし完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカと舞茸があったので。

おいしくなるコツ

うまみ材料はイカ、舞茸、生姜。

レシピID：1340010663
公開日：2016/04/23

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カテゴリ: 血圧が高めの方まいたけいか全般

なな1151

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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