ザクロのスムージー レシピ・作り方

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mame219
ビタミンたっぷりスムージー

材料（1人分）

ざくろ
70g
●オレンジ
70g
●ヨーグルト
50g
●氷
50g

作り方

  1. 1
    ザクロは先端を切り落とす。
    包丁で皮の表面に切り込みを5カ所入れる。
    手で開き、水をはったボウルに入れる。
    実をほぐして皮を取り除く。
  2. 2
    薄皮を浮かせて取り、実はザルに入れ水気を切る。
    ミキサーに入れ、●を加える。
    滑らかになるまで混ぜ合わせる。
    コップに注ぎ入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

さっぱりしたスムージーが飲みたくて

公開日：2020/11/30
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カテゴリ
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