美的 バナナとさつま芋とオクラのミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- さつま芋(柔らかく蒸したもの、皮なし)
- 15g
- オクラ(茹でたもの)
- 中1本
- 成分無調整牛乳
- 100cc
- ☆オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~2
- ☆コラーゲン(粉末)
- 小さじ1
- ☆オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
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- 2
- さつま芋は小さめにほぐす
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- 3
- オクラはヘタの部分を切り落とし、3㎜幅ほどの輪切りにする
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- 4
- ミキサーに①と②と③を入れる
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- 5
- ④に成分無調整牛乳を注ぐ
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- 6
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- ⑤に☆を加える
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- 7
- 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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