バナナと林檎と千切りキャベツの美YGミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/8玉
- キャベツ(千切り)
- 10g
- 成分無調整牛乳
- 100cc
- プレーンヨーグルト(無糖)
- 大さじ3
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- 林檎は洗って水を切り、芯の部分を切り落とし、1cm角ほどに切る
-
- 3
- ミキサーに①と②とキャベツを入れる
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- 4
- ③に成分無調整牛乳を注ぐ
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- 5
- ④にプレーンヨーグルトを加える
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- 6
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- ⑤に★を加える
-
- 7
- 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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