バナナと梨とキャベツスプラウトの美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 梨
- 中1/4玉
- レッドキャベツスプラウト
- 2つまみ
- 成分無調整牛乳
- 100cc
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
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- 2
- 梨は洗って水を切り、皮を剥いて芯の部分を切り落とし、1cm角ほどに切る
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- 3
- レッドキャベツスプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
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- 4
- ミキサーに①と②と③入れる
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- 5
- ④に成分無調整牛乳を注ぐ
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- 6
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- ⑤に★を加える
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- 7
- 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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