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美的 バナナと林檎とブルーベリーのジュース レシピ・作り方
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ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬
材料(1人分)
バナナ
中1本
林檎
中1/4個
ブルーベリー
約15粒
***
★牛乳
100cc
★プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ2
★甘酒(2倍濃縮)
大さじ1
★コラーゲン(粉末)
小さじ1
★オオバコ(粉末)
小さじ1/2
★生姜(粉末)
小さじ1/3
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作り方
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎる(または切る)
林檎は芯の部分を切り落とし、洗って水を切り、1cm角ほどに切る
2
ミキサー等に①とブルーベリーと★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
3
グラスに注いで出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食に
公開日:2019/01/25
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