バナナとプチトマトとかいわれの美的牛蒡茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- プチトマト
- 5~6個
- かいわれ大根
- 約15本
- ***
- ★牛蒡茶(煮だして冷ましたもの)
- 150cc
- ★蜂蜜
- 小さじ2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります(または切ります)
-
- 2
- プチトマトはヘタを取り、洗って水を切り、半分に切ります
かいわれ大根は根を切り落とし、洗って水を切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、30~40秒ほど撹拌します
-
- 4
- グラスに注いで完成です
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