美的に バナナと林檎と豆苗の緑茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 小1本
- 林檎
- 中1/4個
- 豆苗
- 約10本
- ***
- ★緑茶(ペットボトル)
- 100cc
- ★タマチャンショップのこなゆきコラーゲン
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
林檎は洗って芯の部分を切り落とし、2cm角ほどに切ります
-
- 2
- 豆苗は根を切り落とし、水洗いして水を切り、1~2cm幅に切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
-
- 4
-
- *使用した
タマチャンショップのこなゆきコラーゲン
です
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