青汁入 バナナと栗と亜麻仁の美的ヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 栗(茹でたもの)
- 2個
- ★ロースト亜麻仁
- 小さじ1/4
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1/2
- ★青汁
- 小さじ1/2
- ★オリゴ糖シロップ
- 3g
- ★プレーンヨーグルト
- 50g
- ★牛乳
- 30cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかにちぎります(または切ります)
栗はスプーン(小)で中の実を取り出し、粗みじんに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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