黒酢入り バナナとオレンジとゴーヤの美的ジュース♬ レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1/2本
- バレンシアオレンジ
- 中1/2個
- ゴーヤ(直径5cmほど)
- 2cm幅の輪切り 1枚
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1/2
- ★純玄米黒酢
- 小さじ1
- ★プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- ★牛乳
- 80cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかにちぎる(または切る)
バレンシアオレンジは外皮を剥いて種があればとりのぞき、大まかに切る
ゴーヤは種を取り除き、みじん切りにする
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌する
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