バナナと紅菜苔と亜麻仁の美健ジュース♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 紅菜苔（下茹でして絞ったもの）
- 大1/3株
- ★ロースト亜麻仁
- 小さじ1/2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1/2
- ★粉末生姜
- 小さじ1/4
- ★プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- ★牛乳
- 50ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかにちぎる（または切る）
紅菜苔は根の部分を切り落として、1～2ｃｍ幅に切る
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌する
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