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てんさいオリゴ♡オオバコ入り　バナナお芋ジュース♬ レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ぷ〜みぃまま♪

便秘解消に作ってみました。甘くてとろとろなジュースです♡

材料（1人分）

バナナ: 中　1/2本

さつま芋（柔らかく蒸したもの、皮なし）: 30ｇ

★てんさいオリゴ: 小さじ2

★オオバコ: 粉末　小さじ1/2

★紫芋パウダー: 小さじ1/4

★牛乳: 100ｃｃ

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作り方

1

バナナは皮を剥いて大まかにちぎる

さつま芋は大まかに潰す
2

ミキサーに①と★を入れて20秒ほど撹拌する
3

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

便秘解消に

公開日：2015/01/13

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュース

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