☆パインと梨の人参スムージー☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パインか梨のどちらかを事前に冷凍しておく。

2. 2

   人参は皮をむき、ラップをして電子レンジで加熱して柔らかくする。
   （茹でて柔らかくしてもＯＫ）

3. 3

   大きめの器に材料をすべて入れ、ブレンダーやジューサーでジュース状にする。

4. 4

   グラスに注いで出来上がり☆