プロテイン入り伊予柑ヨーグルトスムージー レシピ・作り方

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シオン(*^^*)
ヨーグルト風味のプロテインジュースです

材料（1人分）

ヨーグルトパウダー
大さじ3
牛乳
100ml
伊予柑
1/4個

作り方

  1. 1
    ヨーグルトパウダーを使用。
  2. 2
    伊予柑の薄皮を剥いて、牛乳、ヨーグルトパウダーを入れミキサーにかける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

好きな柑橘類でもいいです

きっかけ

運動後に筋肉をつける為、プロテインをとりたくて飲んでます

公開日：2017/03/16
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