スムージー(枝豆＆バナナ) レシピ・作り方

Name: スムージー(枝豆＆バナナ)
Yield: ①食分
Ingredients: 豆乳 約100グラム; ヨーグルト 約100グラム; 枝豆(レンジ三分加熱) 約３０グラム; バナナ 半本; シナモン ひとふり; きな粉 大さじ①; 干しブドウ 約3グラム

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☆茶とらん☆

ダイエット中なので、

材料（①食分人分）

豆乳: 約100グラム

ヨーグルト: 約100グラム

枝豆(レンジ三分加熱): 約３０グラム

バナナ: 半本

シナモン: ひとふり

きな粉: 大さじ①

干しブドウ: 約3グラム

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作り方

1

ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆枝豆＆バナナ＆シナモン＆きな粉を加えミキサーにかける
まろやかになるまで、かくはんする
2

コップに注ぎ、干しブドウをのせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なので

公開日：2013/11/08

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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