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キウイ&ブルベ&すいかスムージーカクテル レシピ・作り方

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ひろ4074
私たち家族が健康でいられるスムージーです(^^)/
おいしさも最高♪ですよ~

材料(4人分)

キウイ(グラスに貼り付ける用)
1個
●すいか(日本食材)
200g
●ヨーグルト(ブルガリア)
100g
〇キウイ
2個
〇ヨーグルト(ブルガリア)
150g
▲冷凍ブルーベリー(日本食材)
150g
▲ヨーグルト(ブルガリア)
150g
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作り方

  1. 1
    キウイ1個はうすくスライスしてグラスに貼る。
  2. 2
    それぞれのスムージーの材料をハンドブレンダーに入れてかくはんする。どのスムージーから作ってもOK!
  3. 3
    すいかスムージーをグラスに入れ、次にキウイスムージー、ブルーベリースムージーを注ぐ。

おいしくなるコツ

・フルーツは皮をむいて冷凍しておく。(すいかは種と皮をとる。キウイは皮をむく) ・ハンドブレンダーを用意する。

きっかけ

体調管理&ラン後のおいしい一杯のために我が家で飲んでいるスムージー♪

公開日:2024/06/09

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー

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