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ブロッコリーの茎やエノキ等のあり合わせピザトースト レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1人分)

ブロッコリーの茎、アスパラ
ひとかけ
ウインナー、えのき
ひとかけ
塩コショウ
ひとつまみ
とろけるチーズ
ひともり
ケチャップ
大匙1
食パン
1枚
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーの茎の外皮を剥き、食べやすい大きさにカットし、60秒程度ゆでる。
    アスパラもゆでる。30~60秒。
    そして冷水で締め、水気を切る。
  2. 2
    食パンにケチャップを塗り、とろけるチーズを敷き詰める。
  3. 3
    2に1、輪切りのウインナー、カットしたえのきを盛り、塩コショウを振りオーブンで3~5分焼く。

きっかけ

医食同源。

公開日:2023/04/14

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カテゴリ
ピザトースト

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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