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♡とろけるプリン♡豆乳とオリゴ糖でヘルシーに♡ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
mywayu
ダイエット中でも大丈夫♪
豆乳とオリゴ糖でヘルシーだけど甘くて美味しいプリンをいただきます(^-^)
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
卵
1個
豆乳
160ml
オリゴ糖
大さじ1
バニラエッセンス
2滴
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作り方
1
ボウルに卵を割り、泡立てきでよく溶いて白身がほぐれたらオリゴ糖を加え更によく溶く。
2
(1)に豆乳を入れ、混ぜ合わせたらバニラエッセンスをたらして香り付け。
3
(3)の液を、ザルに通して耐熱容器に入れる。
4
フライパンに(4)の容器を入れ、フライパンに水を入れる。
容器にアルミホイルをかぶせてからフライパンの蓋をして強火にかける。
5
フライパンの水が沸騰したら、弱火にして10分蒸す。
6
表面が固まったら火を止め、あら熱がとれたら冷蔵庫で30分以上冷やしたら出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
(3)の“漉す”ひと手間がとろ〜りプリンの鍵です♪
きっかけ
大好きなプリンが食べたい!だけどダイエット中…ということで豆乳とオリゴ糖で作りました。
公開日:2013/04/07
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関連情報
カテゴリ
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料理名
プリン
このレシピを作ったユーザ
mywayu
つくったよレポート(
1
件)
2013/06/01 21:40
初めまして!手ごろな材料で簡単とろとろプリンできました(^^♪ヘルシーなので朝食にもぴったりです。これからの季節重宝します!ありがとうございました。
miyaa_a
初めまして(^^)滑らかさが伝わってきます☆ 食材も少なくできるので、ぜひまた作ってくださいね☆ 嬉しいレポートありがとうございました(^^)
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