黒ごまとバナナのヘルシーなスムージー☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ＜下準備＞
   バナナの皮を向き冷凍しておきます。
   
   冷凍したバナナをカットします。

2. 2

   黒ごまペーストを入れます。
   
   今回使用したのは、市販の黒ごまペーストです。

3. 3

   牛乳を入れます。

4. 4

   ブレンダーでいっきに混ぜ、底にかたまりが残らないようにします。

5. 5

   グラスに入れて、できあがり！