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カブの葉ソテーとウィンナーのチョコクロプレート レシピ・作り方
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約15分
300円前後
mococo05
カブの葉とウィンナーのソテーのワンプレートです。
材料(1人分)
テーブルマークチョコクロワッサン
1個
カブの葉(ざく切り)
1個分
ウィンナー
2本
かぼちゃ(1cm厚さのスライス)
2枚
オリーブオイル、塩、黒こしょう
各少々
ケチャップ
適量
□ヨーグルト
ヨーグルト
100cc
いちご(角切り)
1個
種無し巨峰(角切り)
1個
はちみつ(好みで)
小さじ1〜2
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作り方
1
かぼちゃは耐熱容器に入れて蓋をして、レンジで1分ほど加熱して火を通す。
2
フライパンにオリーブオイルをしき、カブの葉、ウィンナーを入れて火が通るまで炒め、塩とこしょうで調味する。
3
器にヨーグルトを入れ、いちごと巨峰をのせる。
好みで蜂蜜をかける。
4
パンは袋の表示どおりに焼く。
5
1、2、3、4を盛りつけ、ウィンナーにケチャップをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので
公開日:2014/12/09
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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