弁当救世主伝説その１１６、ブロッコリーのタイ風炒め レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
忙しい朝にもフライパンでちゃちゃっとできる、市販のタイチリソースを使った簡単炒め物。お弁当の具にももちろん、ビールのお供にも最適な、スパイシーな一品です。
材料（１人分）
作り方
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1
ブロッコリーはあらかじめ茹でておきます。チクワは斜め切りにします。
フライパンを中火にかけ、あたたまったところでオイルを入れ、ブロッコリーとチクワを加え、１分炒めます。 - 2 チリソースを加えたらさらに３０秒炒めたら火を止めて完成。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- ブロッコリーとチクワのタイ風炒め
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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