キクラゲと卵の炒めもの レシピ・作り方
材料（2人分）
- キクラゲ(生もしくは水で戻した物) 20ｇ
- 卵 2個
- 味覇 小さじ1
- ゴマ油 小さじ1×2
作り方
- 1 フライパンにゴマ油をしき(小さじ1)キクラゲを炒めます。
-
2
キクラゲは取り出しボウルへ。
新たにゴマ油小さじ1/2をしき、卵を割入れて、味覇も加え炒めます。 - 3 ①のキクラゲと②の卵をまぜて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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