ツナ オムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 ３個
- 塩 小匙半分
- ツナ缶１缶 ７０グラム入り
- 胡椒 少々
作り方
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1
卵・塩・ツナ缶を缶汁ごと・胡椒を合わせ、卵を軽く解き解す。
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2
油を敷いたフライパンを温め、合わせた卵を全量入れる。
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3
卵の端が固まり始めたら空気を含ませるように大きく混ぜ、真ん中に寄せる。
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4
半分位に火が通ってきたら、フライパンの端に寄せ、オムレツ型にまとめる。
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関連情報
- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- ツナ オムレツ
うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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