おからdeパサつかないホットケーキ 195kcal レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
フヌーピー
おからを少量入れることで水分保持力が上がり、油脂を使わなくてもしっとりした質感を保ちます。食べる時はレンジで少し温めてくださいね。(^。^)
材料（1人分）
- ホットケーキミックス 35ｇ
- 生おから 15ｇ
- 卵 25ｇ
- 低脂肪乳 30ｇ
- 塩、シナモン 少々
作り方
- 1 ボールにおから、卵、牛乳、（塩、シナモンはおこのみで。）を入れてよく混ぜ合わせます。
- 2 ホットケーキミックスを入れて、ざっと混ぜ合わせ、温めたフライパンで普通に焼きます。
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- カテゴリ
- ホットケーキ・パンケーキ
- 料理名
- ホットケーキ
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