自家製【スポーツドリンク】美味しさは市販品超えます レシピ・作り方

自家製【スポーツドリンク】美味しさは市販品超えます
  • 5分以内
  • 300円前後
みかやんmw
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市販のスポーツドリンクよりも健康的な飲み物を作りたくて成分計算しました。メープルシロップで作ると116kcal 160円で作れます。

材料(1人分)

  • 500ml
  • はちみつorメープルシロップシロップ 大さじ2
  • レモン果汁 大さじ2
  • 天然塩 小さじ1/4

作り方

  1. 1 材料を正確に測って用意する。
  2. 2 全部入れて瓶を振って混ぜたらできあがり。

きっかけ

市販のペットボトル飲料を控えているので。

おいしくなるコツ

もうこのままで美味しいです。カロリーと糖質控えたい方は大さじ2を1にしてください。1歳未満の赤ちゃんにははちみつは使えませんが、メープルシロップはOKです。でもアレルギー注意して少量から試してくださいね。

  • レシピID:1920032787
  • 公開日:2021/05/29
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カテゴリ
スポーツドリンクその他のソフトドリンク夏バテ対策
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