レンジでシーフードグラタン レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉ねぎはみじん切りにします。
2. 2 耐熱容器に１とバターと薄力粉を加え、30秒～1分ぐらい加熱します。
3. 3 ２に牛乳を少しづつ加え混ぜ合わせ、レンジで2分ぐらい加熱します。
4. 4 ３を45秒加熱する→かき混ぜるの作業を数回繰り返します。
   塩・こしょうで調味します。
5. 5 冷凍のシーフードはレンジで加熱し、塩をふります。
6. 6 グラタン皿に５を盛り付け、４のホワイトソースをかけます。
7. 7 180度ぐらいのオーブンで5分ぐらい焼きます。