ローカロリーのこんにゃくステーキ♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 こんにゃくは食べやすい大きさの1センチ幅に切り、包丁目を入れます。フライパンに油を敷かずにそのまま炒め、余分な水分を取って表面がカラリとなったら小さじ1の油を入れます。
- 2 全体に焼き色がつき香ばしくなってきたところで、調味料を加えて焼きます。最後にブラックペパーをふって出来上がりです。
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- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- こんにゃくステーキ
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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