れんこんキンピラ レシピ・作り方

れんこんキンピラ
  • 約10分
  • 300円前後
seniorcitizen
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簡単美味すきやきの万能タレの活用レシピです。お子様のいらっしゃるご家庭は、トウガラシはかけないで、大人の小鉢に添えて下さい。

材料(3人分)

  • れんこん 120g
  • 大匙1
  • 簡単美味すきやきの万能タレ 大匙2
  • 七味トウガラシ少々 1~2振

作り方

  1. 1 れんこんを薄切りにする。
    フライパンに大匙1の油を入れ、レンコンを炒める。
    中火の弱火にして、簡単美味すき焼きの万能タレ大匙2を加え、炒めからめる。
    七味とうがらしをふる
  2. 2 3等分して、器に盛り付ける。

きっかけ

全て同量なら覚えやすいから、作ってみたら美味しかった。 栄養計算機打ち出し(1人当たり) エネルギー 91Kcal たんぱく質1.1g 脂質4.4g 炭水化物 10.5g 食物繊維0.8g 糖質9.7g 塩分0.6g

  • レシピID:1810023093
  • 公開日:2018/02/06
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カテゴリ
ごぼう
料理名
れんこんキンピラ 簡単美味すきやきの万能タレ使用
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