手羽元で簡単♪トースターでヘルシーあぶり焼きチキン レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 手羽元 6本
- レモン汁 大1/2
- オリーブ油 大1
- 酒 大1
- 塩 小1/2
- おろしニンニク 小1/2
- こしょう 少々
作り方
- 1 手羽元は所々にフォークをさして柔らかくしておく。ポリ袋に全ての材料を入れて袋の上から軽く揉んでおく。冷蔵庫で1時間くらい寝かせる。
- 2 トースター用の受け皿にアルミホイルを敷く。そこに①を並べ、ホイルを上に被せて、トースターで10分焼く。ホイルを剥がし、肉を返して更に10分焼く。焼き色がついて中まで火が通ったら完成
きっかけ
あるもので簡単に美味しくヘルシーに
おいしくなるコツ
お使いのトースターの機種により、加熱時間が異なる為様子を見て加減してください。 仕上げに分量外のレモン汁をかけても美味しいです
- レシピID:1780038381
- 公開日:2020/12/31
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少量の油で済むので、とってもヘルシーです。