超ヘルシー!マロニーとゆでキャベツのサラダ レシピ・作り方
材料(2~4人分)
作り方
-
1
お湯を沸かしておきます。
キャベツをざく切りにニンジンをピーラーで薄切りにします。 - 2 沸騰したお湯にニンジンとキャベツを入れて2分程度ゆでたらマロニーを投入して火が通ったらざるに上げてよく水分を切ります。
-
3
よーく水気を切ったら一旦冷蔵庫で冷やします(時間がなければ冷水につけてから水切りします。)
冷えたら、ポン酢かドレッシングで和えて刻んだ大葉を乗せてできあがり♪
きっかけ
ヘルシーでボリュームたっぷりなものをと思いました
おいしくなるコツ
キャベツはゆですぎないほうが美味しいです♪ドレッシングはお好みで変えてみても(*^^*)
- レシピID:1780009995
- 公開日:2012/09/21
関連情報
- カテゴリ
- その他の乾物
- 料理名
- サラダ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません