サバ塩昆布豆腐 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆腐は半分の厚さに切り、耐熱用のキッチンペーパー2枚で包み、耐熱器にのせてレンジ(500W)に3分かけ、粗熱が取れるまでそのままおいておく
-
2
耐熱器に汁気を切った鯖を入れて細かく崩し、豆腐といりごま以外の材料を入れて軽く混ぜ、ラップをふんわりかけてレンジ(600W)に1分30秒ほどかける
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3
1の豆腐を器に盛り、2をのせ、いりごまを指でひねってかける
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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