鱈のホイル焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 玉ねぎは薄切りする
- 2 アルミホイルにバター（分量外）を薄く塗り、その上に鱈の皮を下にして置く
- 3 鱈の上に玉ねぎ、バター、しめじをのせて包む
- 4 オーブントースターで１５分焼く
- 5 醤油をかける
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関連情報
- カテゴリ
- たら
- 料理名
- 鱈のホイル焼き
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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4 件
つくったよレポート（4件）
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かっぺ42172013/03/13 20:34
冷蔵庫の残り野菜も入れて作りました。トースターで簡単!ホイルで洗い物も楽チン！おいしかったです！冷蔵庫の掃除にもなりました。 -
られぽ2013/03/03 23:04
育てている豆苗を乗せました！美味しかったです☆ -
minichan782013/01/29 20:56
オーブントースターに入りきらなかったので、フライパンで焼きました。冷蔵庫に残ってたパプリカも入れてみました。アツアツでおいしく頂きました。大満足デス。 -
おおら2012/04/18 22:55
フライパンまかせで楽チンでした(^^)vとっても美味しくでしました。有難うございました。
