季節野菜（冬瓜）のベジタコライス レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
たまねぎ・にんにくをみじん切りにします。
冬瓜は３mm程度の厚みで3スライス程度カットし、やはりみじん切りにします。
ピーマンもみじんぎりにし、ほかの具とはわけてとっておきます。
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2
なべにサラダオイルを少し入れて、たまねぎと冬瓜のみじん切りを軽く炒めます。（3分程度）ベジデタコス（三育フーズ大豆ミート）の缶をあけ約半分を炒めた野菜をよせてなべの中心に入れます。
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3
ベジデタコスと野菜の両方に、少しずつ中濃ソース・ケチャップ・カレー粉・タバスコ・コショウを入れなじませ（3分程度）ご飯の上に作った材料をのせピーマンのみじん切りを飾りできあがり！
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- カテゴリ
- その他○○ライス
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- タコライス
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