お弁当にも!食物繊維たっぷりツナマヨ☆ごぼうサラダ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
-
1
・ごぼう
皮をこそぎ5cmの細切りし
水に浸たす
・人参・きゅうり
5cmの細切り
・シーチキン
漬け汁を切る
・水煮大豆
熱湯をかける
-
2
ごぼう・人参を各々、鍋に
入れ茹でる
＊シャキシャキを味わうため
柔らかくなりすぎないように
-
3
(手順2)をザルにあげ
水切りしボウルに入れる
熱々のうちにAを加えて
下味をつける
-
4
(手順3)が冷めたら
きゅうり・水煮大豆を
加え混ぜる
マヨネーズとすりごまを加え
混ぜる
ツナ缶を加えサックリ混ぜる
-
5
冷蔵庫で2時間休ませ
できあがりです☆
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関連情報
ぴっとすぅ
おいしいごはんを食べたくて食べてもらいたくて
Enjoying Cooking ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
下ごしらえもEnjoy｡:.ﾟஐ⋆*
手に入れやすいもので冷蔵庫にあるもので
作り置きしたもので食材を余すことなく
大切に使ってお料理ができると
『あぁ〜幸せ〜ꈍ◡ꈍ』って感じます:.ﾟஐ⋆*
お菓子やパンもご紹介させていただきます⚮̈⚮̈
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