マグロのぷちぷち山掛け! レシピ・作り方

マグロのぷちぷち山掛け!
  • 約10分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
とんぶり@食物繊維で、お腹スッキリ!

材料(2~3人分)

  • マグロのぶつ切り 200g程度
  • 長芋 3~4センチ
  • とんぶり 小さじ2~3
  • 醤油 大さじ1
  • ワサビ ひとつまみ

作り方

  1. 1 マグロのぶつ切りに醤油をまぶしておく。
  2. 2 長芋をすりおろし、1に掛ける。
  3. 3 とんぶりを飾り、完成。

    お好みで山葵を添えて、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240034301
  • 公開日:2017/05/09
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マグロ
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