しらたきとツナのカレー炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 しらたきは食べやすいサイズカットしてあく抜きをする。
- 2 ソテーパンにしらたきとツナ缶を汁ごと入れて炒める。
- 3 カレー粉と醤油も加えて、水分は無くなるまで炒める。
- 4 器に盛り付けてパセリチップを振ったら出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2021/03/09 19:02
カロリー気にせず食べられていいです。おいしかったです。
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