ダイエットに!おから&豆腐のツナ和え レシピ・作り方
材料(2人分)
- おから 100g
- 絹豆腐 150g
- ツナ缶(ノンオイル) 1缶
- 塩麹 小さじ1
- ほんだし ひとつまみ
- 鶏がらスープの素 ひとつまみ
- カロリーオフのマヨネーズ 大さじ1
作り方
- 1 豆腐は水切りして裏ごしし、ツナ缶は汁気をきる。
- 2 材料をすべて合わせてなめらかになるまで混ぜる。
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- おから
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水分と一緒に食べてね(*^^*)