ほたて白菜椎茸人参菜の花葱麺つゆグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 白菜を水であらう
2. 2 ２３６g計測後、食べやすくきざんでおく

   

3. 3 きざんだ椎茸１５gを計測

   

4. 4 きざんだ人参を８g計測

   

5. 5 菜の花６gを２ｃｍにきざんで計測

   

6. 6 ほたて１７gを２ｃｍに整え、計測

   

7. 7 葱を細かく１ｃｍにきざんで２０g計測

   

8. 8 フライパンに胡麻油小匙１をそそぐ
9. 9 すりおろし生姜小匙０、２をフライパンにいれ、０、６分弱火を通す
10. 10 白菜、椎茸、人参、菜の花、ほたて、葱をフライパンにいれ、強火を１分通す
11. 11 塩胡椒小匙１と麺つゆ小匙０、６をフライパンに入れ、強火を０、２分通す
12. 12 御皿にほたてと白菜、椎茸、人参、菜の花、ほたて、葱塩胡椒麺つゆグリルを載せる