残り野菜でミネストローネ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
チンゲン菜は１ｃｍ幅のざく切りにする。
玉ねぎとにんじんは１ｃｍ角に切る。
ミニトマトは半分に切る。
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2
フライパンにオリーブ油を熱して、玉ねぎとにんじんを中火で炒める。
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3
玉ねぎとにんじんがしんなりしたら、チンゲン菜とミニトマトを加えてさっと炒める。
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4
水とチキンコンソメを加えて５分煮る。
塩こしょうで味を調える。
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5
器に盛り、粉チーズをかける。
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- カテゴリ
- チンゲン菜
- 料理名
- ミネストローネ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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ぺてぃめぐさん、おはようございます♪
今朝はWでつくレポ戴いてテンション上がりました(*^w^*)
ありがとうございます。
飲み会、食事会でつい飲み過ぎ食べ過ぎちゃうの分かります～。
でも体調大丈夫ですか？
私は先日整体の先生から「飲み過ぎ食べ過ぎに気を付けて」って言われました。
身体にさわると分かるみたいです。
私の場合は肝臓と胃が疲れているんですって(^o^ゞ
