もち麦と野菜とツナの胡麻サラダ レシピ・作り方
材料(1~2人分)
- きゅうり 1/3本
- 黄パプリカ 1/4個
- ツナ水煮缶 1缶
- ★レモン果汁 大さじ1/2
- ★はちみつ 小さじ1
- ★塩 1g
- ★すり胡麻 大さじ1/2
- ★胡麻油 小さじ1
- 茹でたもち麦 大さじ2
作り方
- 1 きゅうりとパプリカを小さめにカットする。
- 2 ツナ缶は軽く水気を切る。
- 3 ★の材料をボウルに入れて和え、きゅうり、パプリカ、ツナ、茹でたもち麦を加えて和える。
- 4 器に盛る。
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