レタスとドライフルーツのサラダ・めかぶドレッシング レシピ・作り方

レタスとドライフルーツのサラダ・めかぶドレッシング
  • 約10分
  • 1,000円前後
tempest-yasai
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食物繊維やミネラル豊富なめかぶがたっぷり入ったドレッシングはトロリとして柔らかな口当たりです。食欲がないときやコンディションを整えたいときにオススメです♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは3mmくらいの暑さの輪切りにする。らっきょうはみじん切りにする。
  2. 2 ☆をよく混ぜ合わせて、らっきょうのみじん切りを加えて混ぜる。
  3. 3 レタスとミニトマト、クランベリーを盛りつけ、食べる直前に②をかける。
    ※らっきょうの種類により味が変わるので、味見をして塩や砂糖等を加えて調整する。

きっかけ

レタスには精神をしずめる効果が期待できるラクッコリコピンが含まれています。 また、めかぶのぬるぬるとした成分、フコダインには免疫力アップ効果が期待でき ドライフルーツはビタミンやミネラルが豊富。美意識の高い方におすすめのサラダです。

おいしくなるコツ

ドレッシングは食べる直前によく混ぜ合わせて、サラダにかけてお召し上がり下さい。

  • レシピID:1090007094
  • 公開日:2013/05/25
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関連情報

カテゴリ
らっきょうめかぶ
関連キーワード
イライラ防止 有機野菜 リラックス ビタミン
料理名
レタスとドライフルーツのサラダ・めかぶドレッシング
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