【低糖質】生おからのおやき【お好み焼き風】 レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
- 生おから 200g
- 玉子 4個
- ピザ用チーズ 50〜60g
- ベーコン（またはソーセージ） 50〜60g（ソーセージなら3、4本）
- ※焼き上げ用バター 10〜20g
作り方
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1
バター以外の全ての材料をボウルに入れて、よく混ぜ合わせる。
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2
26センチ径くらいのフライパンを弱めの中火で熱し、バターを溶かしたら、全ての生地を平らにならしながら加え、フタをして5分ほど焼く。
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3
裏返して弱火にし、フタをして2〜3分焼いたら出来上がり。
薄味なので、好みでソース&マヨネーズ、めんつゆなどをかけて召し上がれ。
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mieko7
「グルメ」と「旅」のために仕事する、フリーの編集ライターです(^ワ^)
食事は毎日、ダンナちゃんと7歳の長女のために、節約しながらも手作りでいろいろと糖質の少ない料理作りを楽しんでいます。
テーマは主に【低糖質】と、【簡単&美味しい】こと(^3^)/
ちまちま更新になると思いますが、宜しければ皆さん絡んでくださいね。
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪2021/04/11 13:58
我が家も普段低糖質を意識しているので、このレシピはありがたいです♪めｔっちゃ美味しくてボリューミーなのにヘルシーなんて最高です(n*´ω`*n)また作ります！ -
膝小僧2021/03/28 13:16
ありがとうございます(^^)
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