(14ページ目) 節約料理のレシピ・作り方 総合情報
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節約！ボリューム満点◎鶏むね肉のスタミナ丼 鶏むね肉、サニーレタス、卵、ご飯、酒、塩こしょう、片栗粉、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★すりおろしにんにく、サラダ油、マヨネーズ by 美味ぽよつくったよ 3 -
♡簡単時短♪トロトロもやしスープ♡ もやし、卵、水、ごま油、塩・コショウ、★醤油、★酒、★みりん、★鶏がらスープの素、【水溶き片栗粉】、片栗粉、水 by ♡あいあい♡つくったよ 8 -
手順3つで超簡単！冷凍肉だんごの甘酢あんかけ 冷凍肉だんご、★砂糖、★しょう油、★酢、★酒、★鶏がらスープ、★片栗粉、★塩、揚げ油 by 3MOONmamaつくったよ 9
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鶏むね肉と長芋のしょうゆ炒め 鶏むね肉(皮なし)、酒、片栗粉、長芋、生姜、しょうゆ、ごま油、細ネギ by はぁぽじつくったよ 15 -
人参＆レーズンのラぺサラダ 人参、塩、●酢、●グレープシードオイルｏｒオリーブオイル、●干しブドウ by ななじまるつくったよ 22 -
ソースなしでもおいしい☆下味しっかりコロッケ じゃがいも、豚挽き肉、玉ねぎ、醤油、砂糖、塩コショウ、天ぷら粉、パン粉 by tokeiya_japanつくったよ 117 -
めんつゆで簡単に♪炒り豆腐 木綿豆腐、（あれば）にんじん、（あれば）きざみ葱、めんつゆ（２倍濃縮）、しょうゆ、ごま油 by kuro_24つくったよ 48 -
簡単サラダ♪レタスのツナマヨ和え レタス、ツナ缶、マヨネーズ by kuro_24つくったよ 4 -
お弁当用汁が出ない！ふわふわスクランブルエッグ 卵、●牛乳、●マヨネーズ、●塩、●片栗粉、黒胡椒、パセリ、ケチャップ、バター(もしくは油) by akichaつくったよ 4 -
★鶏胸肉でチキンフィンガー★韓国フライドチキン！ 鶏胸肉、揚げ油、【下味】、塩、胡椒、ガーリックパウダー、マヨネーズ、牛乳、【衣】、天ぷら粉、片栗粉、【ソース】、ケチャップ、マヨネーズ、＊ハニーマスタード by kurubiiつくったよ 6 -
おいしい❤️焼肉屋さんの味！野菜たまごスープ 水、たまご、人参、玉ねぎ、しいたけ、長ネギ、鶏ガラ顆粒、オイスター、しょうゆ、酒、塩、コショウ、ごま油、ごま、しょうが by ミマムつくったよ 1 -
簡単＊豆腐でカサ増しハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、サラダ油、塩コショウ、ナツメグ、卵、豆腐、パン粉 by さくこー -
少量ひき肉で作る♪なす＆ピーマン＆玉ねぎ炒め なす、ピーマン、玉ねぎ、豚ひき肉、●醤油、●酒、●砂糖、●オイスターソース、●鶏がらスープの素、●胡椒、●チューブにんにく、サラダ油、☆片栗粉、☆水 by ななじまるつくったよ 17 -
簡単♪子供が喜ぶ☆釜玉うどん♪節約献立☆昼・夜食☆ うどん(乾麺)、卵黄、めんつゆ(ストレートタイプ)、ごま、乾燥わかめ by 楽☆飯☆野郎つくったよ 1 -
（玉ねぎ大量消費）玉ねぎステーキ 玉ねぎ、油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油 by Hina￤彼がよろこぶ同棲ごはんつくったよ 7 -
冷蔵庫発酵で朝に焼き立てパン♪ もちもちベーグル 強力粉、砂糖、ドライイースト、塩、ぬるま湯（30〜35度） by ayako's kitchenつくったよ 2 -
新食感、麻婆じゃが豆腐。 豚ひき肉、豆腐、じゃがいも、丸美屋麻婆豆腐の素、ナツメグ by mihonoka*つくったよ 3 -
PICK UP 
【節約でボリューム満点♪】豆苗チャプチェ 豆苗、豚ひき肉、春雨、にんじん、筍の水煮、にんにく（すりおろし）、ごま油、（A）醤油、（A）オイスターソース、（A）白いりごま by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】つくったよ 50 -
夏にさっぱり☆玉ねぎたっぷりの豚バラ冷しゃぶ♪ 玉ねぎ、豚バラしゃぶしゃぶ用（一人６～８枚）、長ネギ（青い部分多めで）、塩 by じぇりねこつくったよ 5 -
まだらのムニエル風 真鱈（皮なし）、塩胡椒、小麦粉、スプラウト、白ゴマ、油、ポン酢 by ekoつくったよ 9 -
豪華にみえちゃう☆ビーツの葉でチャチャっと炒め ビーツの葉、エノキ、丸鶏がらスープの素、粗挽き黒コショウ、オリーブオイル、にんにく by えびちり君つくったよ 7 -
和風あんかけオムレツ（お安い食材でメイン♪） もやし、キャベツ、挽き肉（鶏でも豚でも）、●水、●醤油、●砂糖、●片栗粉、塩・こしょう、◆水、◆白だし、◆みりん、◆醤油、水溶き片栗（水：片栗粉＝1：1）、卵、塩、牛乳、油、青ネギ（小口切り） by mama^^papaつくったよ 20 -
野菜たっぷり、 体ポカポカコンソメスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ブロックベーコン、コンソメ、オリーブ油、水 by ママ梨(mamanashi)☺︎4児ママつくったよ 7 -
おつまみレシピ♪カリカリ！油揚げのチーズ焼き 油揚げ、青ネギ、とろけるチーズ、一味、ごま油 by ゆきやま♪ -
冷凍オクラ天ぷら 冷凍オクラ、○塩、○小麦粉、○水 by juri rinつくったよ 2 -
低糖質なのに大満足！濃厚とんこつ風しらたきラーメン しらたき(業務スーパーの糸こん1k)、水、鶏がらスープ(業務スーパーの鶏だしの素)、中華だし(業務スーパーの味煌)、豆板醤(辛いのが苦手な方はなしでOK)、えのき、にら、薬味(ねぎ、ごま、のり、紅ショウガ等)、卵(あれば代わりに焼豚でもOK) by KANIKAMALつくったよ 16 -
簡単おつまみ◎もやしの豆板醤和え もやし、ニラ、●ごま油、●醤油、●豆板醤、●砂糖、●にんにく（すりおろし）、●白いりごま by ayatoyつくったよ 7 -
卵とネギのあんかけうどん♡ うどん(冷凍)、卵、長ネギ、◎水、◎めんつゆ(2倍濃縮)、◎しょうゆ、◎みりん、◎酒、☆片栗粉、☆水 by みうママつくったよ 17 -
お弁当にもおススメ♪巾着たまご甘辛煮 油揚げ、卵、●醤油、●砂糖、●酒、●みりん、水 by ななじまるつくったよ 25 -
めちゃ旨！やめられない！とまらない！和風カレー丼！ ☆知らなきゃ損！出汁の使い方で旨さUP！、玉ねぎ、豚肉(鶏肉又は牛肉)、油揚げ、ネギ、カレー粉(粉末)、片栗粉、ご飯、☆3倍濃縮麺汁を使う場合(水700cc)、☆濃縮麺汁を使わない場合の調味料 ↓、顆粒出汁(好みは鰹4・昆布2・炒り子2)、又は一番出汁、・・・レシピID：1390029192、みりん、酒、塩、薄口醤油、調味料類はあくまでも目安です！ by nkkmarineつくったよ 22 -
自宅で簡単！メキシカン☆チーズケサディーヤ トルティーヤ、ピザ用チーズ by Honeybee -
韓国風お好み焼き♪ニラのチヂミ チヂミ粉、水、卵、ニラ、乾燥小エビ、ごま油 by M@H -
やみつきキャベツときゅうり きゅうり、キャベツ、鶏ガラスープの素、いりごま、ごま油 by ちえふきつくったよ 5 -
簡単！鶏むね肉ときのこのホイル焼き♪ 鶏むね肉、エリンギ、しめじ、玉ねぎ、塩コショウ、ポン酢、ドライパセリ by pan＆rlceつくったよ 19 -
キャベツ・もやし・豚肉のキムチ炒め キャベツ、もやし、豚小間肉、白菜キムチ、胡麻油、いりごま by アルプスの乙女つくったよ 22 -
レンジで簡単♪玉ねぎのバター醤油 玉ねぎ、バター、塩コショウ、醤油 by ななじまるつくったよ 3 -
もちもち美味しい！あおさ入り大根もち 大根、★あおさ、★塩胡椒、★片栗粉、ごま油 by ＊ K a n a ＊ -
捨てるのはもったいない！☆かぼちゃの種のおつまみ☆ かぼちゃの種、塩 by nyanpyowつくったよ 53 -
圧力鍋で柔らかもも肉の「蒸し鶏」 鶏もも肉、塩胡椒、生姜スライス、ねぎ、好みでにんにくスライス、酒、水、★ねぎ油↓（トッピング香味油）、ねぎのみじん切り、ごま油、塩胡椒、★付けダレ↓、からし醤油、ポン酢他 by まこすきやきつくったよ 3 -
豆腐ときなこのケーキ 豆腐、★卵、★きなこ、★はちみつ、〈仕上げ〉、きなこ by ♡AYA mama♡ -
小松菜とツナの中華サラダ 小松菜、人参、まぐろ水煮、A.しょうゆ、A.砂糖、A.ごま油 by かぁびぃつくったよ 5 -
簡単♪電子レンジとオーブントースターで焼き餃子 餃子、お湯、油 by ひーじゃーまんつくったよ 35 -
簡単♡電子レンジでささみの蒸し鶏 鶏ささみ、塩、酒 by kawacchiつくったよ 8 -
キャベツなしでネギを大量消費 ネギ豚お好み焼き 豚肩小間切れ、小ネギ、深ネギ、にんじん、卵、お好み焼き粉、水、塩、油 by おうち料理愛好家mamayumiつくったよ 1 -
万能！鶏そぼろ 鶏むねミンチ、酒、サラダ油、砂糖、みりん、しょうゆ by 珈琲の木♪つくったよ 11 -
牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549つくったよ 8 -
【簡単おつまみ】 カニカマとレタスのサラダ レタス、カニカマ、マヨネーズ、黒胡椒 by ☆ai0526☆つくったよ 30 -
簡単♪きゅうとささみのナムル♪おつまみにも きゅうり、ささみの缶詰め(茹でたささみでもよい)、だし醤油、ごま油、擦りゴマ、ラー油 by 一護くんつくったよ 1 -
鶏ささみのキムチ和え 鶏肉（ささみ）、（酒、白菜キムチ、かいわれ大根、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、ごま油、白すり胡麻、・・・・・・、大葉、松の実（お好みで） by はなまる子♪つくったよ 40 -
【簡単でヘルシー】レンジでお手軽なアボトマそぼろ丼 豚ひき肉、ミニトマト、アボガド、ごはん、タカラ料理のための清酒 ※1、タカラ本みりん ※2、麺つゆ（3倍濃縮） ※2、レモン汁 ※2、ごま油 ※2 by fai家の暮らしつくったよ 1
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