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歯周病にかかると、歯茎のコラーゲン繊維が壊れます。そのコラーゲンの合成を促進するのが「ビタミンC」! パプリカにはビタミンCが豊富に含まれているため、コラーゲンの生成にパワーを発揮します! 本日はパプリカを使った「パプリカとひき肉の炒め物」をご紹介します!
なすを加えたパプリカとひき肉の炒め物です!!調味料をあらかじめ合わせておくことで、ササッと仕上げることができます!!3色のピーマンを使うことで彩りもキレイになります☆ 副菜には肉巻き長ネギを。材料はたったの二つ!!塩こしょうで味付けをするとてもシンプルな一品です。パパッと出来るのもうれしいですね! 副菜にはえのきとわかめの醤油汁を作ります。すぐに煮える材料を使っているので、短時間で完成します!
チンゲン菜をたっぷりと使ったパプリカとひき肉の炒め物です。こちらの献立はオイスターソースで中華風に仕上げています!!チンゲン菜から水分が多く出てしまったときは、水溶き片栗粉でとろみを付けましょう。 副菜にはちくわの春巻きを作ります。揚げると溶け出してしまいやすいチーズも、ちくわの中に詰めれば、失敗せずに春巻きを仕上げることができます! 汁物には高菜の中華風スープを作ります!
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび