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歯周病にかかると、歯茎のコラーゲン繊維が壊れます。そのコラーゲンの合成を促進するのが「ビタミンC」! パプリカにはビタミンCが豊富に含まれているため、コラーゲンの生成にパワーを発揮します! 本日はパプリカを使った「パプリカとひき肉の炒め物」をご紹介します!
なすを加えたパプリカとひき肉の炒め物です!!調味料をあらかじめ合わせておくことで、ササッと仕上げることができます!!3色のピーマンを使うことで彩りもキレイになります☆ 副菜には肉巻き長ネギを。材料はたったの二つ!!塩こしょうで味付けをするとてもシンプルな一品です。パパッと出来るのもうれしいですね! 副菜にはえのきとわかめの醤油汁を作ります。すぐに煮える材料を使っているので、短時間で完成します!
チンゲン菜をたっぷりと使ったパプリカとひき肉の炒め物です。こちらの献立はオイスターソースで中華風に仕上げています!!チンゲン菜から水分が多く出てしまったときは、水溶き片栗粉でとろみを付けましょう。 副菜にはちくわの春巻きを作ります。揚げると溶け出してしまいやすいチーズも、ちくわの中に詰めれば、失敗せずに春巻きを仕上げることができます! 汁物には高菜の中華風スープを作ります!
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
簡単
4位
米粉
5位
鶏ひき肉
6位
鶏皮
7位
とこぶし
8位
さつま芋 煮物
9位
餃子の皮
10位
ペンネ