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今が旬のしらす。ふっくらしていてとっても美味しいですよね!シンプルにそのまま食べるのも良いですが、今回はしらすを作った料理をご紹介していますよ。しらすは白色なので副菜や汁物では彩りを意識した食材を取り入れて、彩りがキレイな食卓に仕上げましょう!
バター醤油との相性抜群のしらすとキャベツの和風パスタのレシピをご紹介します。しらすとベーコンの塩気がより食欲をそそる一品です。キャベツの他に人参を入れても良いですね。 メインではお野菜が少ないので、副菜にはなすとトマトのマリネを組み合わせましょう。電子レンジで簡単に作ることができますよ。汁物にはお野菜の他に卵もプラスして栄養バランスを整えましょう。
しらすの食感が美味しいしらすと大葉のかき揚げをご紹介します。しらすの塩気があるので、レモンがあれば十分美味しく食べることができますよ。 副菜には彩りもキレイなかぼちゃの煮物を組み合わせましょう。今が旬のかぼちゃの煮物は常備菜にもできるので一度にたくさん作っておいてもOK。皮にも栄養が豊富なので丸ごと食べられると良いですね。汁物にはほうれん草と豆腐の味噌汁を。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム