JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
本日はビタミンB群が豊富な「サバ」を使った、「サバの塩焼き」をご紹介します。 肌の炎症や細胞の再生を促す働きのあるビタミンB群。しっかり食べて「しっとり美肌」を手に入れましょう♪ 副菜と汁物には、ビタミン・ミネラルが豊富な献立を組み合わせればさらに◎!!!
サバの塩焼きは、お酒に塩を溶かしてから漬けておくので、塩味が全体にまんべんなく行き渡ります。さらに、お酒の効果でサバの身もふっくらと仕上がります。 副菜の煮物は、さつまいもの甘みときのこの旨みを活かすために、薄めの味付けにしましょう。 煮込むだけで完成するさつまいもの煮物と春菊と厚揚げのみそ汁には、乾燥肌に効果的なビタミンB群やビタミンCが含まれています。
焼き魚をした後のグリルの掃除が面倒・・・と感じている方には、フライパンで焼くこちらのレシピを。グリル掃除の手間が省けるので楽チンです。 副菜には、炒めた食材に調味料を加えて煮込んでいくだけの、茄子とピーマンの甘辛煮を。副菜にも汁物にも、ビタミンCやビタミンE、ビタミンB群が含まれている食材がたっぷり使われています!
もっと見る
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
アワビ
2位
豆板醬
3位
えのき
4位
餃子
5位
酒
6位
大根
7位
カルビ
8位
小松菜
9位
ニース風
10位
ふき