(2ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4315品
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作り置きで簡単♪ミートオムレツ（お一人様サイズ） 【オムレツの卵液材料】、卵、塩こしょう、白ワイン、バター、【中の作り置きミート材料】、牛ひき肉、冷凍玉ねぎみじん切り、マッシュルーム みじん切り、ぶなしめじ みじん切り、塩こしょう、パプリカパウダー、ケチャップ カロリーハーフ by ラムちゃん1224つくったよ 5 -
味噌玉ストッカー使用♪たけのこ入り味噌玉 味噌、●ほんだし、●桜エビ、●たけのこ（水煮）、●天かす、●あおさ、ポットのお湯（1人分） by ☆りんりんりん☆ -
鶏むね肉の照り焼き＆タルタルソース丼 鶏むね肉、片栗粉、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、サラダ油、千切りキャベツ(1人分)、ごはん(1人分)、パセリ、【タルタルソース】、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ、酢、塩、砂糖 by yrk417
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春キャベツと厚切りベーコンのクリームパスタ パスタ(乾麺)、春キャベツ、ベーコン(ブロック)、しめじ、牛乳、バター(マーガリン)、小麦粉、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、コンソメキューブ、塩、ブラックペッパー by yuuuugつくったよ 28 -
冷蔵庫整理♪ お一人さま用キムチ鍋 キムチ★、豆腐(小)、白菜、きのこ、肉団子又は豚肉、水又は鶏ガラスープ、砂糖★、醤油★、韓国産あらびき唐辛子★ by しの&つくったよ 1 -
卵1個で♪お一人様スフレチーズケーキ 【12cm用丸型使用】、〈土台〉、約１㎝厚さのスポンジ、〈基本のチーズ生地〉、卵黄（L）、グラニュー糖、無塩バター、牛乳、クリームチーズ、※kiriクリーミーポーションの場合、粉チーズ、薄力粉、レモン汁、卵白（L）、グラニュー糖、〈仕上げ用〉、ジャム※、アプリコット、マンゴー、マーマレード等、リキュール※又は水、※ブランデー、コアントロー等 by tara@minfannote -
缶詰活用deお手軽！【サバ缶１人味噌鍋】 ●サバ味噌煮缶、●白菜、●ニラ、●えのき、●しいたけ、●冷凍）肉団子、〇水（１人分）、〇和風顆粒だし（１人分）、〇めんつゆ（１人分） by ☆ｓ４☆つくったよ 1 -
豚バラのみぞれ鍋～大根おろしでポカポカ♥～ 豚バラ肉、油揚げ、ほうれん草(水菜、春菊、人参等でも）、キノコ(今回は舞茸。椎茸、エノキ等でも)、大根おろし、○だし汁、○にんにくのみじん切り、○生姜のみじん切り、○お酒、(仕上げ)醤油、(仕上げ)レモン汁（お酢でも） by chococco3215つくったよ 3 -
乳製品不使用のチーズケーキ (ヴィーガン) {タルト生地}、レシピID：1160037864、{フィリング}、カシュー、メープルシロップ、レモン汁、塩、溶けたココナッツオイル、(nutiva)、水、(フィリングに足す用)、有機豆乳、(フィリングに足す用)、{ベリーソース}、(1人分)、冷凍ベリー、きび砂糖 by りんりんxoxoつくったよ 1 -
納豆バター醤油パスタ パスタ、納豆、小ねぎ、いりごま、きざみのり、バター、醤油 by milk513つくったよ 3 -
簡単一人ランチ♪鶏むねと小松菜うどん♡ 茹でうどん、麺つゆ、鶏むね肉、小松菜、水 by *kuuuma*つくったよ 3 -
ニトスキで作る簡単一人鶏肉鍋＋シメ雑炊 白菜、もやし、鶏肉、鍋の素、水、めんつゆ、卵、もやし、ご飯 by ねむいねむい8746 -
卵１/２個消費！ １人分コンソメスープ 固形コンソメ（顆粒）、水、お好みの具、卵、塩・コショウ by はらのむし -
1人分だけ☆タイチキンカレー 鶏胸肉or蒸し鶏、玉ねぎ、赤唐辛子or鷹の爪輪切り、レッドカレーペースト、あればレモングラス、砂糖、ココナツミルク、ナンプラー、サラダ油、ご飯 by きのこのみみつくったよ 3 -
田舎風煮るだけ♪鶏肉と白菜の雑煮♡ 切りもち、唐揚げ用鶏もも肉、白菜、水、麺つゆ、白だし、塩 by *kuuuma*つくったよ 19 -
かんたん酢で☆ご飯をすし飯に ごはん、*かんたん酢、＊＊＊、ごはん(一人分)、かんたん酢、＊＊＊、柚子、レモン、スダチ、などお好みで by popotanMつくったよ 5 -
生ひじきで簡単！冷やして食べる白和え 生食用ひじき、絹ごし豆腐お一人様用、人参、しめじ、魚肉ソーセージ、サラダほうれん草、麺つゆ、和風顆粒だし、薄口しょうゆ by にしちゃんnnつくったよ 2 -
白菜と豚肉の炊いたん 白菜、豚肉の薄切り、だし汁、しょう油、みりん、（写真は１人分です） by りょうようみさつくったよ 26 -
ザ・ズボラ一人飯！もずく酢ご飯のおろし納豆丼♡ もずく酢、納豆、大根、ご飯、青しそ、だし醤油 by *kuuuma*つくったよ 4 -
簡単！薄切り豚肩ロース切り落としの冷しゃぶ♪ 薄切り豚肩ロース切り落とし、酒、レタス、きゅうり、プチトマト(１人３個) by かまくらじんつくったよ 3 -
いまいちだった唐揚げで絶品オムライス 唐揚げ、たまねぎ、バターまたはマーガリン、ご飯、卵 (１人１個)、塩こしょう、ケチャップ、グリーンカール、みかん、りんご by ゆづゆづパンマンつくったよ 2 -
残った鶏の照り焼きで！テリヤキチキンチャーハン 鶏の照り焼き（お総菜）、ごはん、卵、玉ねぎ、塩コショウ、味の素、しょうゆ、白炒りごま、オリーブオイル by kuro_24つくったよ 1 -
鍋いらず！お椀で作る1人分のサバ缶みそ汁 サバ水煮缶(190g)、味噌、粉末にぼしだし、乾燥わかめ、熱湯、ねぎの小口切り、(好みで)おろししょうが(チューブ)、(好みで)一味唐辛子 by chocomacaつくったよ 2 -
磯のかおり 天草で心太（ところ天） 天草（晒天草、荒目）、水、酢、クッキングペーパー（不織布）、【ところてんのタレ1人分】、酢、しょう油、砂糖 by 身の茸３３５ -
☆減塩レシピ☆ にんじんのナムル 人参、A.、ごま油、A.、バルーンソルト、A.、山椒、※食塩相当量 1人当たり、0.2g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場 -
簡単お手軽☆台湾まぜそば♪ 中華麺（太麺）、豚ミンチ、★豆板醤、★甜麺醤、★砂糖、★濃口醤油、★おろしニンニク、焼き肉のタレ（味の調整用）、●ゴマ油（１人 大さじ1）、●濃縮３倍めんつゆ（１人 大さじ1）、ニラ（葉っぱの部分だけ）、きざみ海苔、卵黄（１人 １つ）、かつお粉（１人 小さじ1） by sakuri♪つくったよ 22 -
1人分 冷やっこ丼 ご飯、きざみのり、みょうが、細ねぎ、絹ごし豆腐、かつお節、ポン酢しょうゆ、わさび by jun111125 -
レンジで１人分 落とし玉子のみそ汁＆スープ 好みの具材、卵、かつおぶし、（だしの素でも可）、熱湯、みそ by はらのむし -
簡単！胃袋にもやさしい～シーフードミックス中華雑炊 炊いたご飯、シーフードミックス（１人５０～６０ｇ程）、人参、大根、椎茸、溶き卵、わけぎ（葱）、【スープ】水、【スープ】鶏がらスープの素、【スープ】酒、【スープ】オイスターソース、【スープ】塩、【スープ】コショウ、【トッピング】焼き餅、【トッピング】刻みのり by hami79 -
モツ煮リメイクで一人飯♪モツ味噌焼きそば♡ モツ味噌煮（ＩＤ：1220012148）、中華蒸しそば、白ネギ、サラダ油、塩コショウ by *kuuuma* -
〜お一人様〜食卓で作れちゃう味噌汁 だし香るとろける味噌、@乾燥ネギ、@ふえるわかめの、@揚げ玉、乾燥あおさ、熱湯 by micoドキンちゃんつくったよ 2 -
肉豆腐なべ＊一人鍋 ＊牛肉の切り落とし、＊玉ねぎ、＊椎茸、＊絹ごし豆腐、★そばつゆ（かけ汁）、★酒、★八丁味噌、インゲン（固ゆで）、おろし生姜、七味唐辛子 by きばな -
一人分でも美味しい♡鶏肉のトマト煮 鶏もも肉、人参、玉ねぎ（スライス）、シメジ、トマト、インゲン（冷凍）、サラダ油、■調味料、トマトペースト、コンソメキューブ、ソース、酒、ローリエの葉 by liarraつくったよ 1 -
お一人様♡土鍋で里芋土佐ごはん 米、水（醤油、酒を含んで）、里芋、かつおパック、白ごま、醤油、酒、カツオだしの素、小ねぎ by liarraつくったよ 1 -
お一人様♡蒸し器なくても簡単蒸し物 ■残り野菜や肉類なんでも（今回は）、キャベツ、シメジ、人参、豚細切れ、冷凍インゲン、ポン酢 by liarra -
1人用はレンチンで♪すぐできる！カブの和風パスタ スパゲティ(1.4mm)、カブ、水、塩、★にんにくチップ、★麺つゆ(2倍濃縮)、★オリーブオイル、フライドオニオン by M@H -
肉豆腐風★お一人様豆腐鍋♪ 鶏もも肉、春菊、木綿豆腐、卵、★つゆ、水、砂糖、醤油、みりん、ほんだし by torezuつくったよ 2 -
土鍋要らず、簡単一人鍋 白菜、えのき、木綿豆腐、もやし、豚肉（薄切り）、春菊、ぽん酢、水 by tamagoromaruつくったよ 3 -
サバ缶でつくる超簡単１人分パスタ サバ缶、にんにく、ゆずこしょう、スプラウト、パスタ、塩 by 料理研究家 熊谷真由美つくったよ 2 -
包丁も火も不使用！一人ランチのおかずにキャベツと卵 キャベツ、卵、中濃ソース by みゅうしろ -
糖質制限★簡単ベイクドチーズケーキ★お一人様★ 6Pチーズ、スライスチーズ、プルコレモンプロフェッショナル（レモン汁、卵、アイハーブのココナッツ粉、小麦グルテン（GOPAN用）、アルミニウム不使用ベーキングパウダー by ラムちゃん1224つくったよ 3 -
シュレッドチーズ入り★簡単ミニオムレツ（お一人様） 溶き卵、シュレッドチーズ、塩こしょう、粉末パセリ、カロリーオフ豆乳 by ラムちゃん1224 -
一人飯 オムライス 卵、牛乳、ごはん、パセリ、塩コショウ、粉チーズ、ケチャップ、中農ソース(ウスターソース)、サラダ油 by ak0409つくったよ 1 -
おつまみ１００レシピ ７）一人応援「小鍋すき焼き」 牛肉、焼豆腐、糸こんにゃく、本シメジ、長ネギ、春菊、★日本酒、★三河みりん、★醤油、★いの一番 by Startrekつくったよ 2 -
ゆでて和えるだけ ラディッシュの和風スパゲッティ スパゲッティ、ラディッシュ、かいわれ大根、☆わさび、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆ごま油 by はらのむし -
一人ランチ♪洗い物出さないハムエッグトースト 食パン、ハム又はベーコン、卵、スライスチーズ、マヨネーズ、胡椒 by たみえるんつくったよ 4 -
1人分 麻婆豆腐丼 ご飯、絹ごし豆腐、細ねぎ、水溶き片栗粉、サラダ油、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、ねぎみじん切り、豆板醤、豚ひき肉、水、砂糖、酒、しょうゆ、みそ、五香粉 by jun111125つくったよ 2 -
台湾の伝統スイーツ『愛玉子（オーギョーチ）』 愛玉子（乾燥種子）、水、砂糖、-----、シロップ、-----、はちみつ、レモン汁、冷水、-----、トッピング、-----、クコの実（一人分） by ★☆ ひで ☆★つくったよ 1 -
☆減塩レシピ☆ 豚肉のネギ塩だれ ☆ネギ塩だれ、☆ネギ、☆A.、レモン汁、☆A.、にんにくパウダー、☆A.、ブラックペッパー、☆B.、ごま油、☆B.、バルーンソルト、☆あらびきブラックペッパー、豚ロース肉（生姜焼き用）、サラダ油、※食塩相当量 一人当たり、0.8g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 5 -
トマトソース缶で簡単☆減塩炊き込みチキンライス お米、カゴメ基本のトマトソース、水、鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、コショウ、バジル、☆半熟薄焼き1人分の材料、☆卵、☆砂糖、サラダ油 by にしちゃんnnつくったよ 1
