ごぼうの胡麻和え♪ レシピ・作り方
材料(数人分)
作り方
- 1 ごぼうはこのようなサイズを使いました。
- 2 包丁の背などでごぼうの皮をこそぐ。
-
3
食べやすいサイズに切る。
(ポリフェノールを摂りたいので水にはさらさない) - 4 耐熱皿に入れ水を大さじ1入れ、ラップをし500Wで5分レンチンする。
- 5 ☆調味料を全て混ぜて粗熱が取れたら出来上がり。
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