いかとチンゲン菜の炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
チンゲン菜は３等分位の長さに切り、茎と葉に分ける。
いかは内臓を取り除き１㎝幅の輪切り、ゲソは２~３本に切る。
にんにくは薄くスライス。
-
2
フライパンにごま油を熱し、にんにくとチンゲン菜の茎を入れ
炒め、水大匙３を加え
強火で炒め、水分を飛ばす。
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3
（２）に、いか,チンゲン菜の葉を加え
酒をふり炒め１分
香味ペーストを加え
味を炒めながらなじませる(２分）
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ぶなしめじ06092017/06/28 21:36
いかとチンゲン菜が合う〜！ありがとうございました♪
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